Похудение без строгих ограничений в еде возможно, если придерживаться нескольких принципов, которым следовали ещё наши бабушки и дедушки. Во-первых, старайтесь есть больше овощей и фруктов, так как они содержат много витаминов, минералов и клетчатки, которые помогают чувствовать себя сытым дольше, передаёт NEWS.ru. Во-вторых, не забывайте о белке, который тоже способствует насыщению и поддерживает мышечную массу. Помимо этого, включите в рацион нежирное мясо, рыбу, бобовые и орехи. Кроме того, специалисты ...
Читать далее »Россиянам рассказали о старом, проверенном способе похудения без ограничений в еде
